Aikido

Disciplina marcial que significa "Vía de Unificación con la Energía Universal y la práctica del aikido mejora la calidad de su vida en todos los sentidos. Con la constante práctica se van entendiendo y asimilando los principios de sus técnicas, basadas en movimientos centrados y circulares, mismos que están de acuerdo a las leyes del Universo y donde el cuerpo se vuelve más flexible y coordinado con movimientos sorprendentes, poderosos y espontáneos.  Y donde se aprende a tranquilizar la mente,

Baloncesto

Quieres aprender los fundamentos técnicos de este deporte, esta es la opción, aquí podrás aprender, desarrollar y practicar tus habilidades, trabajando en equipo en un ambiente agradable y de mucha participación, esta clase es mixta y trabajan de acuerdo al nivel de todos los participantes.

Bodypump®

Es un programa de entrenamiento que se realiza con una barra y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel de entrenamiento. Aquí encontraras una hora de los mejores ejercicios del entrenamiento de musculación, adaptados y combinados con la mejor música y guiados por los mejores instructores especialmente capacitados para que la clase tenga máxima seguridad y eficiencia, en esta clase podrás fortalecer, acondicionar, tonificar y definir tus músculos en tiempo record.

Cycle Tec

Es un programa de entrenamiento individual sobre una bicicleta fija dentro de un formato de clase grupal. Derivado de los mejores programas existentes, se desarrolla trabajando diferentes objetivos en cada clase: velocidad, fuerza, resistencia aeróbica y técnica, pre establecidos de forma segura, sustentada en métodos efectivos y a través de cadencias musicales variadas, logrando finalmente, un alto gasto calórico del participante.

Fútbol Rápido

Es uno de los deportes que en los últimos años han crecido en popularidad, en el Campus respondemos a esta situación con las clases de fútbol rápido tanto varonil como femenil. No lo pienses más y únete a tus compañeros(as) que además de divertirse y aprender a jugar, están mejorando su salud física a través del deporte. 

Karate Do

El curso de karate esta enfocado principalmente a desarrollar la técnica y filosofía del deporte para promover en el practicante un estilo de vida saludable y sin descuidar el desarrollo de las capacidades física, todo en un formato que no se presenta combate o competencia dentro de las clases.

Bodybalance®

Es un programa de acondicionamiento postural que combina la mejor de las disciplinas orientales (Yoga, Tai Chi), con lo mejor de las disciplinas occidentales (Pilates, Feldenkrais), desarrollado para que el practicante conquiste fuerza, equilibrio, flexibilidad y conciencia corporal en una clase completa, dinámica y altamente placentera

Tae Kwon Do

El curso esta enfocado a formar la técnica y filosofía del deporte para promover en el practicante un estilo de vida saludable, con un formato de formas, combate y competencia dentro de las clases, podrás presentar los exámenes necesarios para obtener grados.

Bodycombat®

El más explosivo e impresionante programa de LES MILLS, record en crecimiento de los últimos dos años en nuestro mercado, con miles de fanáticos jóvenes y adultos, que encontraron en esta combinación de aeróbica, boxeo y artes marciales, la mejor manera de entrenar y descargar su energía, transformando este programa en la sensación del momento.

Tenis de Mesa

Aprende a jugar este deporte, dominando la técnica y los efectos básicos del deporte. Una vez que lo practiques, comprenderás porque el tenis de mesa es un deporte olímpico. La clase se imparte en nivel único, por lo que el profesor agrupa a los alumnos de un mismo nivel para que practiquen juntos.

Tenis

Aprende a jugar tenis o mejora tu nivel de juego en las clínicas que ofrecemos para ti. Para ubicar tu nivel, toma como referencia la siguiente descripción:

Principiantes (tenis I): nunca ha tenido contacto con el deporte.
Intermedios (tenis II): Domina los golpes básicos y sabe llevar el conteo del score de un partido.
Avanzados (tenis III): Dominan los golpes básicos así como golpes con efectos.

En este curso aprendes diferentes patrones de juego.

Voleibol

La clase de voleibol es una clase mixta y donde se manejan 2 niveles:

Principiantes: es el alumno que no ha practicado este deporte o que conoce algún fundamento técnico.
Intermedios: Es el alumno que ha practicado este deporte y que busca desarrollar, mejorar o practicar los fundamentos técnicos.

Bodyattack®

Es un programa de acondicionamiento físico coreografiado e intervalado que combina ejercicios aeróbicos de baja, media y alta intensidad. Durante la clase hay fases de entrenamiento cardiovascular combinadas con trabajos de fuerza y resistencia que proveen una recuperación activa.

Bodyjam®

Es una clase de fitness grupal basada en el baile y la diversión. Durante 60 minutos nadie puede dejar de entrenar bailando al ritmo de la mejor música combinada con los mejores pasos.

Bodyjam® es una fusión adictiva de baile y movimiento. La mezcla incluye las últimas tendencias del hip-hop, funk y música latina, ritmos caribeños, techno, disco y broadway-jazz.

Fitbol Pilates

Es una disciplina del fitness grupal, donde aplicaras ejercicios del pilates utilizando la pelota Suiza, con la cual estarás trabajando fuerza, resistencia y coordinación, acompañado de música  que te hará pasar una rato agradable.

Box   

Aquí podrás mejorar tus capacidades físicas a través de los fundamentos técnicos de la disciplina del box, desarrollando las capacidades físicas de resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad y reflejos, utilizando posiciones de combate, golpes fundamentales, desplazamientos y defensas.

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